營養師跟妳說

EWG認證:成分的身分證,消費者安心選擇
你有想過你的肌膚一天接觸到多少種類的成分嗎? 從個人清潔到保養品、彩妝品...⋯
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秋冬保養秘訣在於內外兼具(備戰和防禦一樣重要)
入秋之後,天氣也變得忽冷忽熱、早晚溫差相當大,稍有不慎,就可能遭受感冒或流感病毒⋯
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【營養知識】蔬果酵素?活性酵素?種類那麼多,到底怎麼挑!!
被譽為「生命之源」的酵素又稱為酶(enzyme),由蛋白質構成,是維持身體正常⋯
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【營養知識】準備減重的妳,三餐飲食如何搭配呢?
男生減重和女生不太一樣。男生初期通常靠著意志力大量運動,但飲食不太忌口,結果消⋯
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【 飲食Q&A 】平常喝的黑咖啡跟熱湯,可以算進喝水量嗎?
市售的咖啡 98〜99% 是水,碳酸飲料的含水量約 90~95%,而茶大約 9⋯
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【 飲食Q&A 】外食族該怎麼吃才健康?
不管是外食族或是獨居族,最常面臨到的就是高油、高鹽、高糖的食物,再加上工作忙碌⋯
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