飲食Q&A

酵素商品這麼多,你補充對了嗎?
酵素商品這麼多,你補充對了嗎? 想要消化食物,你的酵素含量夠嗎? 挑選酵素「酵素活性」是關鍵!酵素在製作或保存時,容易被冷熱溫差破壞,失去活性,沒有活性的酵素,就無法工作,吃再多也沒有任何效果!挑⋯
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【 飲食Q&A 】假日解禁沒注意,體重飆升兩公斤T_T
讓我們來分析一下,過了假日,就重了兩公斤的原因? 吃太鹹(重口味) 鈉是鹽的主要成份,對於穩定血壓和保持體內水份平衡有重要作用,但其實每個人每日所需的鈉只有一點點而已。一旦攝取過多,就會造成水分⋯
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【 飲食Q&A 】1個月瘦6公斤?小心溜溜球效應!
很多姊姊妹妹都想在短時間內看見減肥效果,因此滿多人會使用坊間偏方,例如:單一食物減肥法、水果減肥法、禁食、節食等等。 上述方法也許可以快速地達到減肥效果,但隨之而來的可能是對健康的嚴重危害,以及三⋯
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【 飲食Q&A 】騙人豆?到底澱粉還是蛋白質?
毛豆屬於豆科植物,因為豆莢有毛,所以稱為毛豆。在營養學食物分類時,因其蛋白質比例高,所以被歸類為『豆魚蛋肉』類。 一份50克,蛋白質7公克,熱量55大卡,所以下次嗑毛豆莢時,不要以為自己在吃青菜唷⋯
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【 飲食Q&A 】平常喝的黑咖啡跟熱湯,可以算進喝水量嗎?
市售的咖啡 98〜99% 是水,碳酸飲料的含水量約 90~95%,而茶大約 98% 是水;理論上茶、咖啡、湯、豆漿、牛奶、飲品等是算在一天的水份的攝取的。 但是,茶和咖啡會讓人脫水(利尿),它會在⋯
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【 飲食Q&A 】外食族該怎麼吃才健康?
不管是外食族或是獨居族,最常面臨到的就是高油、高鹽、高糖的食物,再加上工作忙碌與生活壓力,飲食就會不小心失控,吃進過多的「空熱量」 把握以下12項原則,吃進去的東西健康一點、熱量少一點,就能夠維持⋯
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